ミネラルが不足するとどうなるの？
※このニュースは 11月29日 に掲載されました。内容によっては情報が古くなっている場合がございます。最新情報はリンク先のショップでご確認下さい。
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身体機能の維持や調節に欠かせない必須成分、ミネラル。
食生活に偏りがあると、知らないうちに不足しがしな栄養素のひとつです。
必要量はわずかですが、体内では作り出すことができないので、意識的に
補給を心がけましょう。
◇ミニコラム◇ミネラルが不足するとどうなるの？
ミネラルは、ビタミン同様、それ自体がエネルギーになるわけではありま
せん。体内に占める割合も約４％とごく微量です。しかし人間の身体の各
部分に栄養素を運ぶのを助けたり、骨や血液をつくったり、神経や筋肉の
動きを助けたりする役目があります。たとえば、カラダをスムーズに動か
すための潤滑油。油をささずにいると歯車がさびついてストップしてしま
うように、ミネラルが不足するとスムーズにうごかなくなってしまうので
す。
※このニュースは 11月29日 に掲載されました。内容によっては情報が古くなっている場合がございます。最新情報はリンク先のショップでご確認下さい。