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2008年05月20日
今日の体組成測定結果
GWの頃に比べ、体重１㎏減少、筋肉２㎏減少、脂肪1㎏増加といったことろ。
だからどうやねんという話だが。
３７歳男性 2008.05.20
体重(kg) 64.95
体脂肪率(%) 8.90
脂肪量(kg) 5.80
除脂肪量(kg) 59.15
筋肉量(kg) 56.10
体水分量(kg) 43.05
体水分率(%) 66.30
ＢＭＩ指数 21.50
推定骨量(kg) 3.10
内臓脂肪レベル5.00
基礎代謝量(kcal) 1633.00
筋肉量
体幹部(kg) 29.95
右腕(kg) 2.90
左腕(kg) 2.90
右足(kg) 10.10
左足(kg) 10.10
脂肪量
体幹部(kg) 2.40
右腕(kg) 0.25
左腕(kg) 0.25
右足(kg) 1.50
左足(kg) 1.35
投稿者 flaneur : 18:11 | コメント (0)
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2008年05月04日
今日の体組成測定結果
３７歳男性（2008.05.04）
体重…65.90 (kg)
体脂肪率…7.10 (%)
脂肪量…4.70 (kg)
除脂肪量…61.20 (kg)
筋肉量…58.05 (kg)
体水分量…45.80 (kg)
体水分率…69.50 (%)
ＢＭＩ指数…21.80
推定骨量…3.20 (kg)
内臓脂肪レベル…5.00
基礎代謝量…1693.00 (kcal)
筋肉量
体幹部…30.50 (kg)
右腕…2.95 (kg)
左腕…3.05 (kg)
右足…10.70 (kg)
左足…10.85 (kg)
脂肪量
体幹部…1.65 (kg)
右腕…0.30 (kg)
左腕…0.25 (kg)
右足…1.50 (kg)
左足…1.20 (kg)
体重微増、脂肪1.5㎏減少、筋肉2㎏アップ。
この2週間、水をよく飲んだ。
朝起きて飲む、風呂上がりに飲む、寝る前に飲む。
その上で、家で断続的に筋トレした。
フィットネスは週一度のペースに落ちてるけど、この程度で変わるもんだな。
動けば必ず筋肉になるというパターンが出来た！
ラッキー・ポッキー・洗濯っきぃ～♪
投稿者 flaneur : 19:42 | コメント (0)
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