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2008年03月17日
今日の体組成測定
いつも測定しているTANITAの体脂肪率・筋肉量判定で、体脂肪率は毎回「やせ」で、筋肉量判定は「平均的」だったが、なんと今日は筋肉量判定が「多め」になってた。
測定を始めて半年くらい、初めての判定だったので、スタッフと一緒に喜んで盛り上がった。
測定表をみると、この２週間で、脂肪が２キロ減った分、筋肉量が２キロ増えているので、ビックリ。
天然水やサプリ系の飲み物を増やしたことと、柔軟・ストレッチを続けていること、それに、家でも筋トレを続けていることが大きな要因と思われる…。
ってか、職場の同僚にもらった手や足に巻くバンド（５００グラム）を室内でも付けているのだから、下半身はバッチリ！ 上半身は５００グラムのペットボトルに水を満タンに入れて、１本ずつ持って、『チャーリーズ・エンジェルズ』のキャメロンよろしく、訳分からん突貫の自我流ダンスで腰を振りながら腕も回しているので、なかなか、上半身も捨てたもんじゃない！
…と、思いたい。
もとい、年明けからガタイが一回り大きくなったが、今月に入ってそれが引き締まったって感じ。シェイプアップ大成功！
ってことで、今日のデータは以下の通り。
３７歳男性（2008.03.17）
体重（kg）66.80
体脂肪率（%）7.90
脂肪量（kg）5.25
除脂肪量（kg）61.50
筋肉量（kg）58.30
体水分量（kg）46.15
体水分率（%）69.10
ＢＭＩ指数22.10
推定骨量（kg）3.20
内臓脂肪レベル6.00
基礎代謝量kcal1703.00
筋肉量
体幹部（kg）30.55
右腕（kg）3.15
左腕（kg）3.15
右足（kg）10.70
左足（kg）10.80
脂肪量
体幹部（kg）1.80
右腕（kg）0.30
左腕（kg）0.25
右足（kg）1.55
左足（kg）1.40
投稿者 flaneur : 2008年03月17日 20:32
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