ヘルス・モード: 今日は８．４％

2008年02月24日

１５時半くらいに長居のフィットネス。

今月１３日以来、体組成測定をやったら、体重ほぼ維持、筋肉量１キロ増加、脂肪量１キロ減少という感じだった。

１時間半ほど、ウォーキング、筋トレ、ブルブル・マシンなどを代わる代わる。

とりあえず、今日のデータ公開。単位の無いのは、すべてkgです。

歳男性
体重─66.00
体脂肪率─8.40%
脂肪量─5.55
除脂肪量─60.45
筋肉量─57.30
体水分量─44.70
体水分率─67.70
ＢＭＩ指数─21.80
推定骨量─3.15
内臓脂肪レベル─5.00
基礎代謝量─1672kcal

筋肉量
体幹部─29.90
右腕─2.95
左腕─3.00
右足─10.70
左足─10.75

脂肪量
体幹部─2.25
右腕─0.30
左腕─0.30
右足─1.40
左足─1.30

課題は、体幹部の、筋肉量30キロ突破と脂肪量2キロ維持。これで、背筋が付けば、李師匠に近づける…。たぶん…。

さぁ、もうちょっとしたら、焼き肉焼き肉。食べるぞ食べるぞ。

投稿者 flaneur : 2008年02月24日 17:29