ジョギング再開。

今日は６時過ぎにジョギング開始。朝がしんどいからだけど、日が暮れてから走ると視界が小さいので、精神的にはよけいに疲れた。

土曜か日曜は朝に走ろう。

今日は２．６キロほど走った。自分では４キロほど走ったと思っていたので、先入観というのはいい加減なものだし、自分のことだと過大評価してしまう。

家に帰ってから、風呂が沸くのを待つついでに腕立て３０回、腰の柔軟体操４０回ほど。腹筋はジョギング中に鍛えただろうということで省略。