50+30+40

肩幅より１０センチずつ広めの腕立て５０回、仰向けになった形で腕立て３０回、上半身を浮かせ続けた背筋３０秒。

私の師匠ブルース・リー（李小龍）が言うには、腕はどれほど痛めても回復が早いため、腕立て伏せは毎日していい。でも、腹筋と背筋は痛めやすいので、隔日でやるべき。

今日は朝から史料整理のパート。最寄り駅の改札、便利カードを突っ込んで発車間際の地下鉄に乗る。

やはり、春だ！
車内はみんなお洒落。煌びやかで華やかで、いろんな香水やシャンプーの匂いが充満。清々しい朝だった。

そんな清々しい朝は、たった３秒で「恥じらい」へと変わった。半年で４回目くらいの女性車両乗車。思わず「あ！」と言ってしまった声は、半径５ｍの乗客には聞こえたはず。次の駅で仕方なく隣の車両へ。

帰宅後、何を思ってか金曜日に８合も炊いたご飯の残りをレトルトカレー。